Nie wiem czy o takie info chodzi... Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy Inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : wyciąg (amatorski), sztangielki, sztanga, gryf łamany Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Monohydrate CREATIN VitalMax 300g / biorę [...]
Zdecydowałem się i zamówiłem tą kreatynę dietę też będę prowadził. Ale napiszcie dokładnie jak stosować VITALMAX Monohydrate Creatin z jaką ilością wody ją rozpuszczać itp.? Zmieniony przez - kod090 w dniu 2011-10-18 18:23:23
- kreatyna MUTANT CREAKONG = 5g tylko po siłce - kreatyna Vitalmax monohydrate creatin (jest to czysty mono) - 5g codziennie rano - przedtreningówkę mutant mayhem - tylko przed treningiem - bcaa xplode z olimpa - przed i po treningu ok 15g na porcje - carbo complex z vitalmaxa - po silce i tak wystarczy kreatyny pewnie zostanie, ale to bedziesz [...]
VITALMAX Monohydrate CREATIN MegaCaps 500caps. (1cap.=935,3mg monohydratu + 4,14mg tauryny + 0,56mg wit.B6) OLIMP TAURINE MegaCaps 1500 300caps. (1cap.=1665mg) Mieszkam z rodzicami wiec jem to co mama zrobi, tak wyglada moja dieta, a blizej to: biale pieczywo, bialy i zolty ser, wedlina, kurczak duzo mleka i roznego rodzaju platki, szuszone owoce.
zdecydowałem sie na zakup ( jeszcze niekupiłem mam zamiar) http://allegro.pl/show_item.php?item=83427955 Monohydrate Creatin 300g + Dextroza Plus 330g (gratis) Vitalmax = 34zł http://allegro.pl/show_item.php?item=83904118 Carbo olimp = 20zl (jak mi zabraknie to będe dokupywac) http://allegro.pl/show_item.php?item=84746477 Megabol Gainer 737 tylko [...]
mam plan na taki zestaw ale nie wiem czy to dobry pomysl: VITALMAX Monohydrate Creatin 1,2 kg NATURE'S BEST Whey Protein 2 kg Animal Pak co Wy na to ? moze sie nie oplaca, moze cos lepszego za taka cene mozna dostac ? nie chce brac zbyt hardcorowych supli bo w gruncie rzeczy uwazam sie za poczatkujacego :) z gory dziekuje
Ja kupuje sobie Gain bolic z olimpa 4000g i VITALMAX Monohydrate Creatin 100% 500g to moj pierwszy cykl co o ty myslicie i moze jeszcze cos dokupic co o tym sadzicie ??
Vitalmax Monohydrate Creatin 400caps. rano i po trenigu Olimp System Protein 80 - 1500g 84zl wedluig brakow w diecie np.20g twarogu i 20-30g sp 80 Olimp Vita-min Plus 12zl tak jak na opakowniu Olimp Taurine 100kap. 19zl do kazdej porcji kretyny 1-2 kaps Olimp Carbo 1500g 30zl po trenigu 60-70g ZMA apteczne - filomag b6 + zincas forte - 15z zincas [...]
Jesli chodzi o thermo speed z tego co czytalem to spala tkanke tluszczowa a ja tego zbytnio nie chce. Zastanawiam sie nad dwoma malymi zestawami. I 1.VITALMAX Monohydrate Creatin 300g 2.TREC LIFE Energgy 60 caps Guarana + Żenszeń II. 1.CM3 - TREC 90 caps 2.OLIMP BCAA 1100 MC 30 caps Dodam ze do tego biore witaminy taki kompleks w jednym, ale nie [...]
Możesz zrobić 8 tygodni cyklu. Poza tym po co ci Max Carb ? Przecież to odżywka węglowodanowa, a dużo ważniejsze od liczby węglowodanów w diecie są białka i nieco mniej tłuszcze. Proponuję tak - kreatyna w cyklu 8 tygodniowym, w dzień treningowy rano na czczo, a potem przed treningiem lub bezpośrednio po treningu, po treningu proponuję po 30 [...]